Psychological Counselling

Stabilire dei limiti nelle relazioni non significa allontanare le persone. Significa, piuttosto, smettere di sentirsi sopraffatti o risentiti e tornare a fare scelte più autentiche. I confini ci permettono di restare in contatto senza scomparire. Che si tratti del partner, dei genitori, dei figli o di altri familiari, sono ciò che rende possibili relazioni sicure, rispettose e più equilibrate. Cosa sono i confini sani? Avere confini sani significa saper dire no  senza essere

L’ansia può farsi sentire come una tempesta dentro di noi, ma se invece fosse un messaggio del corpo che cerca di comunicarci qualcosa di importante? Molte persone vivono l’ansia come un flusso di pensieri accelerati o come un senso di paura imminente; tuttavia, le sensazioni fisiche che la accompagnano contengono indizi preziosi per comprenderla e gestirla meglio. Comprendere l’ansia attraverso le sensazioni corporee L’ansia è profondamente radicata nel corpo. Potresti notar

Hai notato comportamenti ricorrenti nelle tue relazioni, con difficoltà simili che si ripetono? Non sapere come interrompere questi schemi può essere frustrante. Queste dinamiche ricorrenti sono chiamate schemi relazionali; possono essere comprese come modi abituali di entrare in relazione e di rispondere agli altri. Si sviluppano nel tempo, spesso nelle prime fasi della vita, con la funzione di proteggerci e tenerci al sicuro. Talvolta queste strategie continuano ad attivars